Een opgeruimd huis zorgt voor rust in je hoofd, meer overzicht en een fijnere leefomgeving. Toch worstelen veel mensen met rommel en een vol huis. De sleutel tot een blijvend opgeruimd huis ligt vaak in één simpele maar krachtige stap: ontspullen.
We willen minder rommel in huis. We ruimen op. Na enkele dagen is het terug hetzelfde scenario.
Herken je dit? Je bent zeker niet de enige, maar hoe komt dat?
De meeste mensen richten zich op opruimen, in plaats van op ontspullen. En dat is lijkt misschien hetzelfde, maar dat is het absoluut niet.
Wat betekent ontspullen?
Ontspullen houdt in dat je kritisch kijkt naar alles wat je bezit en bewust spullen wegdoet die je niet (meer) nodig hebt, gebruikt of waar je geen waarde aan hecht. Het is een diepere aanpak waarbij je ruimte creëert door minder te bezitten, waardoor opruimen en je huis op orde houden gemakkelijker wordt.
Waarom eerst ontspullen?
- Minder spullen = minder rommel
Hoe meer spullen je hebt, hoe meer rommel er ontstaat. Elke extra kast, doos of stapel kan bijdragen aan een gevoel van chaos. Door eerst te ontspullen, haal je de overtollige spullen weg waardoor het veel makkelijker wordt om je huis netjes te houden. - Overzicht creëren
Als je weet wat je hebt en gebruikt, wordt het overzichtelijker. Je weet waar alles ligt en hoeft niet eindeloos te zoeken of te reorganiseren. Dit voorkomt frustratie en verspilling van tijd. - Energie en motivatie
Een opgeruimd huis geeft een opgeruimd gevoel. Maar als je je blijft omringen door spullen die je niet nodig hebt, blijft je meer prikkels krijgen. Ons brein ken echter maar een beperkt aantal prikkels tegelijk verwerken. Ontspullen geeft je een frisse start en motiveert om nieuwe spullen beter te beheren. - Voorkomt nieuwe rommel
Als je bewust ontspult, leer je ook bewuster om te gaan met nieuwe aankopen. Je kiest minder snel voor spullen die eigenlijk overbodig zijn, waardoor de kans op nieuwe rommel afneemt. En je bespaart geld, door minder impulsaankopen te doen. - Meer ruimte en tijd
Door spullen los te laten, creëer je letterlijk en figuurlijk ruimte. Ruimte om te bewegen en meer tijd voor leuke zaken. Dit heeft een positief effect op je mentale gezondheid en zorgt voor een ontspannen thuis.
Hoe begin je met ontspullen?
Begin klein: Kies een kast, lade of hoek uit en pak het stap voor stap aan met behulp van mijn handige checklist.
Stel jezelf vragen: Wanneer gebruikte ik dit voor het laatst? In welke situatie zal ik dit opnieuw gebruiken? Wist ik nog dat ik dit had? Kan ik het lenen, mocht ik dit nodig hebben? Is dit item zo belangrijk om te houden, of is de ruimte die ik creëer door het weg te doen belangrijker?
Wees eerlijk: Houd alleen wat je echt nodig hebt of waardeert.
Doneer, verkoop of recycle: Geef spullen een tweede kans en maak er iemand anders blij mee. Lekker duurzaam ook.
Conclusie
Ontspullen is de eerste en belangrijkste stap naar een opgeruimd huis. Zonder ontspullen is het bijna onmogelijk om langdurig rust en overzicht in huis te creëren en blijft opruimen een never-ending-story. Door bewust afstand te doen van overbodige spullen, leg je de basis voor een fijne, overzichtelijke leefomgeving waarin je je echt thuis voelt.
Vind je het moeilijk om alleen aan de slag te gaan?
Vraag hulp of neem contact met me op. Daar hoef je je helemaal niet voor te schamen.